腦血管崩潰前的6大征兆

1、眩暈明顯

很多人在發(fā)生腦溢血前都會出現(xiàn)不同程度的眩暈，突然感到天旋地轉，站立不穩(wěn)，抬腳費力，甚至摔倒在地上。但有些人眩暈感覺不明顯，有點類似于喝酒后站不穩(wěn)的感覺。

2、劇烈頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續(xù)續(xù)的頭痛，但后來轉化為持續(xù)性頭痛。根據(jù)每個人的病情不同，癥狀持續(xù)的時間可能不一，甚至有些人還會伴有惡心和耳鳴。

3、一側麻木

很多腦溢血發(fā)生前都會出現(xiàn)面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題。如果麻木的同時，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

4、眼前發(fā)黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現(xiàn)視物不清，看東西模糊，甚至出現(xiàn)重影。這些都是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。

5、突然健忘

如果對從前的事情完全忘記，但是在數(shù)小時之后又有所好轉，在遺忘的時候內(nèi)心局促不安，要考慮急性腦血管病發(fā)作前兆。

6、語言困難、渾身乏力

這種現(xiàn)象往往突然發(fā)生，短的時候，一二十秒就可以過去，長的時候，十幾分鐘乃至數(shù)小時才能恢復正常?；謴椭螅颊卟涣羧魏魏筮z癥。切記，這是腦出血發(fā)生的前兆。

一般情況下，腦出血從發(fā)作到昏迷有一段時間，要及時撥打急救電話，解開衣領，就地側身平躺，盡量減少肢體活動，減少血壓波動，等待救援。

預防3要點

1、合理膳食

在膳食上適量增加對膳食纖維、魚油、大豆的攝入，脂肪每日攝入量不宜超過30克。

2、堅持運動

每天堅持運動1小時，以身體微汗、不感到疲勞、運動后自感身體輕松為宜，每周堅持活動不少于5天，持之以恒。

3、保持情緒穩(wěn)定

在情緒管控上應避免精神緊張、情緒激動等，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人盡量少生氣。