03月10 中醫(yī)調(diào)出健康女人

“既要上得了廳堂，又能下得了廚房，工作上要挑得起重擔(dān)，生活中還要平衡好工作和家庭”，這是現(xiàn)代女性的真實寫照。對于承擔(dān)如此多社會角色的女性來說，健康非常重要。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院婦科主任醫(yī)師黃欲曉，給廣大女性上一堂“中醫(yī)調(diào)出健康女人”的保健課。
相比男性，女性有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更等特殊時期，本身就容易氣血不足，再加上情緒化、敏感的性格，更容易患病，且更難治愈。不少“女人病”，與虛有關(guān)。
腎虛導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。女性胞絡(luò)系于腎，婦科生殖疾病的發(fā)生與腎功能不調(diào)密切相關(guān)。所以，腎虛是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的主要原因。臨床常使用相對溫和的中藥，如枸杞、菟絲子、生杜仲、桑寄生等。
肝虛誘發(fā)各類婦科病。臨床中，很多女性由于情志失調(diào)導(dǎo)致肝疏泄功能失常，耗傷肝氣，從而引發(fā)包括月經(jīng)失調(diào)、乳腺結(jié)節(jié)、婦科腫瘤在內(nèi)的多種婦科病。針對這種情況，治療應(yīng)以疏肝為主，常用藥物有川芎、當(dāng)歸、肉桂、艾葉、小茴香、茯苓、香附、山楂等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥加味逍遙丸。加味逍遙丸源方劑出自于宋代《太平惠民和劑局方》中的逍遙丸，是非常經(jīng)典的方劑，在逍遙丸的基礎(chǔ)上加了丹皮和梔子，加味而成的。能夠疏肝清熱、健脾養(yǎng)血，主要用于肝郁血虛、肝脾不和、兩脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、倦怠食少、月?jīng)不調(diào)、臍腹脹痛。
脾虛引發(fā)氣血不足。脾運水谷化生氣血，充盈于沖脈，月經(jīng)正常。所以調(diào)理女性氣血不足，從脾胃入手是一個很重要的方面。臨床常用藥物有人參、白術(shù)、陳皮、茯苓等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用加味逍遙丸。
眼下正值早春，天氣變暖，氣溫不斷回升，人體氣機也隨著上升外越，毛孔開張，身體出的汗變多了。而女性多氣虛，普遍存在元氣不足的問題，體表固攝之力不夠，在這個氣機上浮、陽氣外越的季節(jié)里，容易動輒出汗。汗出得多了，津液自然受傷。想要改善這種狀態(tài)，就得益氣、養(yǎng)陰、生津，不妨服用些生脈飲。
日常保養(yǎng)，推薦兩個方法。敲帶脈：帶脈是女人的“安全帶”，手握空拳沿腹部外側(cè)起，順時針敲打100~300下。按三陰交：三陰交可調(diào)女性氣血，其位于腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖上方四橫指處。